Jeg tilbyder udkørende terapi
Angst, depression og selvværd.
”Ingen går gennem livet uden at få skrammer”. De fleste oplever tidspunkter i deres liv, -hvor angsten tager over, -at de får en depression eller- har perioder hvor selvværdet er helt i bund. – Det er naturligt at vi har op og nedture.
Her er det vigtigt at tale med nogen om det. Det kan være familie og venner, men oftest vil en udefrakommende terapeut(medbringende en værktøjskasse) være det bedste valg.
Angst: måske oplever du voldsom hjertebanken, tankemylder, åndenød og en følelse af panik og bliver handlingslammet. Ofte er det sådan mange mennesker oplever et angstanfald og det er ikke ualmindeligt, at opleve dette flere gange i dit liv. F.eks hvis du står i nye situationer, hvor kravene overstiger dine kompetencer, eller hvis du har været udsat for grænseoverskridende eller uhyggelige oplevelser i dit livet, enten for nylig eller ubearbejdede oplevelser fra barndommen, ”der fylder i din rygsæk” .
Depression: oplever du gennem tid, en følelse af tomhed, ligegyldighed og føler dig trist samt udpræget træthed. Her er det svært at tage sig sammen til selv de mindste opgaver, som f.eks. stå ud af sengen, lave mad m.m. Dette kan være tegn på en begyndende depression.
Det behøver ikke at være sådan. Lad os kigge på det som udfordrer dig og sammen arbejde videre mod målet om ” leder i eget liv”
Selvværd: Lavt selvværd kan vise sig på mange måder. F.eks. som en grundlæggende usikkerhed på sig selv hvem er jeg og hvad er min rolle her i livet, det kan vise sig som vægtproblemer, selvskadende adfærd og begyndende misbrug.
Selvværdet opbygges i barndommen. Dvs. at du påvirkes af dine omgivelser : dine forældre, dine venner, dine lærer og andre omkring dig. Alt dette kommer i din rygsæk som du bærer med ind i voksenlivet.
Uanset årsagen til din mistrivsel, følelsen af utilstrækkelighed, ”at alle andre er bedre end dig og du ikke fortjener at betræde denne jord” – Så kan du arbejde med selvværdet, angsten, det depressive og få det bedre.
”Barndommen kan ikke ændres, men din oplevelse af den kan”
Via terapi, coaching og hypnose får du indsigt i årsagerne til din manglende tro på dig selv.- du får værktøjer som hjælper dig til at stå stærkere i livet.